co jest dobre na

[...] sobie czytam i czytam i widze juz dlaczego Boruta tak ostro atakujesz KM. Podobno dostales jakis telefon od Adamczyka, w ktorym cie styral. Wytlumacz dokladnie o co biega bo jestem ciekaw. To zrozumiale ze jako zwolennik BJJ jedziesz inne sytemy, ale wedlug mnie KM jest dobre jezeli chcesz szybko umiec dawac sobie rade na ulicy. Nie chodzi mi o [...]

SKROCONE FBW IMO BEDZIE THE BEST Mam kilka pytań odniośnie planu: Po pierwsze czy jest to dobry plan?;) NIE. ZA DUZO CWICZEN Po drugie czy przysiady mogę robić dalej ze sztangą na barkach(postęp cały czas był, ale czy warto dalej robic?) czy zmienić na te ze sztangą z przodu(są one dla mnie zdecydowanie trudniejsze niz te ze sztangą na barkach)? [...]

[...] jednak ze nie sa dobre w smaku:] ), Gadalem z arkiem (brat dawida) on pozarl tyle koksow co my nie zobaczymy przez cale swoje zycie i twierdzi ze z suplementow Hitec jest The best a o olimpie ma takie zdanie jak o krowiej kupie :] Ja osobiscie uwazam ze HMB i glutamina Olimpa jest bardzo dobra o odzywkach mam takie sobie zdanie wole [...]

Znaczy moj staż na silowni z przerwami to okolo 5 lat(z krotszymi badz dluzszymi przerwami:P), to nie jest tak ze ja sie zachłysnałem siłka i jestem podjaranym amatorem ktory od zaraz wbije w siebie byle co. I w sumie mam w dupie agresywne komentarze forumowych trolli. Napisałem tutaj prosbe o pomoc, badz sugestie co moznaby zarzucic na dobre [...]

Wyczytałem właśnie, że lepiej leci z obwodów jeśli kcal jest na tym samym poziomie, a delikwent przykłada się do ćwiczeń siłowych + tylko troche aero. Sam już nie wiem co zrobić Z drugiej strony ludzie piszą że cięcie kcal nie jest dobre...

[...] .To co rozpisałeś wyżej wygląda średnio i pasuje miec podgląd na inne dni . wstaw tez zdjecia sylwetki bo w ankiecie napisałeś że szacunkowy poziom BF to 17-19% a jeśli tak jest to raczej warto by odłożyć plany z masą i można by pomyśleć o redukcji aby dociać trochę BF tym bardziej że moze sie okazać błędny szacunek i BF jest jeszcze wyższy [...]

[...] po weglach prostych tylko wzmaga mi się apetyt i zawsze po nich mam ochotę na coś słodkiego - czekolada i inne śmieci po drugie - energia, energia i jeszcze raz energia! jest uwalniana stopniowo wraz z całą masą substancji odżywczych, co przekłada się na to, że nie muszę co chwilę sięgać po jakąś małą porcję posiłku po trzecie - j/w... węgle [...]

Wstępnie poczytałem.Jutro rano przeczytam wszystko.Całkiem mi się podoba to FBW ale tego co tam było napisane to FBW jest dobre dla poprawienia twardości mięśni, a tego mi nie brakuje jak narazie więc chyba pojade tym Twoim splitem przez 2 miesiące i zobacze co z efektami.Podział na góra-dół lub tył-przód też jest ciekawy.Z resztą jeszcze sie [...]

[...] jedno nie powiedzialem niekwestio, ze ja nie robie postepow i ze na sile trzeba sobie wmawiac, zesie ktos rozrasta. Przeczytaj uwaznie napisalem, ze jezeli psychicznie jestesmy NASTAWIENI na to, zeby sie rozrastac, a nie napisalem, ze mamy sobie wmowic to, ze sie rozrastamy. I co do tego ile razy w tyg. ja cwicze to poczytaj sobie jeszcze o [...]

[...] cw na tric to takie ktore daje efekty na tric Co do mieszanki to NO boostery nie sa dobre na tym planie przed 15 i 10. Jak juz MUSISZ to po treningu zeby lepiej regenerowac. Juz bez supli pompa na tym planie powinna byc 'za mocna'. Jesli nie jest to znak ze malo tescia/snu/zle zarcie(junk). Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-05 11:25:46

[...] do wyboru (czerwony i czarny) wady: ja wad żadnych nie znalazłem własna opinia: Jak dla mnie rewelacyjna ławka wolnostojąca, za przystępną cenę. Stabilna, ciężka, co jest wielkim plusem. Dodatkowo ławka fajnie wygląda i ma ładny kolor tapicerki. Bardzo komfortowo się na niej ćwiczy. Jeśli ktoś ją zakupi to na pewno nie będzie żałował [...]

[...] tam bylo pokazane dla podobnych co ja i wyszlo podobnie, tylko ja zamierzam do tego jeszcze biegać, co sprawia, że musiałem troche sobie dodac kcal... Nie znam się, pewnie masz rację, czyli 2500 na początek wystarczy tak? i czemu 6gww nie jest dobre? zbyt duzo? czyli mam zmniejszyc bialko, zwiekszyc tluszcze a co z ww? s.m.p.a sog:)

CZesc wszystkim!! Wiecie co mnie najbardziej interesuje, wasze ukladanie sztuk walki na polkach , np.box jest lepszy od karate ale nie jest lepszy od kicka lub jeszcze jakas inna zaleznosc.Mi to sie nie miesci w glowie bo chyba mam nieco inne do tego podejscie. Np. uwazam ,ze dobrze jest cwiczyc box bo sie moge nauczyc technicznych rzeczy ,jezeli [...]

Generalnie uważam, że zmierzenie się z kimś z innego stylu, w ogóle z kimś w warunkach sparingowych jest bardzo dobre. Przyjacielskie kulturalne wyjście z sytuacji, zamiast przerzucać się inwektywami, byłoby po prostu wynająć małą salkę treningową na godzinę-45 min(są takie możliwości w Wawie) w miejscu neutralnym, przyjść tak sobie bez żadnych [...]

[...] i tribulius firmy olimp(TRIBUSTERON60)jedna sztuka po treningu glutamina po poludniu z obiadem znowu tribulius na kolacje tribulius i mega mass a przed snem glutamina Jestem poczatkujacy wiec mam prosbe czy to jest dobre napiszcie mi ile glutamina mam brac jeszcze jesli mozecie czekam na odpowiedz dzieki

[...] czy to dobre czy nie, po co się produkować na ten temat jak gość pisze czy stosował ktoś?, porównuje do jakiegoś nowego undera który zmienia nazwe firmy co pół roku, Malay jest żebym nie skłamał od ok 2002 roku, i jak by nie te podróby co ktoś się podszywał to ani jednego przypału, ale jak ktoś nie ma zielonego pojęcia to jedynie takie [...]

[...] MODELEM ODCHUDZANIA JEST DELIKATNIE MOWIAC FALSZEM Co do wyboru diety, to moje osobiste zdanie, że jeżeli chodzi o sposób odżywiania na całe życie to najlepszą opcją jest tzw. dieta śródziemnomorska ZALEZY TYLKO CO KTO ROZUMIE POD TYM POJECIEM natomiast z tego co dowiadywałam się na temat diet wysokobiałkowych (i nie mam tu na myśli [...]

Wyniki są dobre poza stanem układu pokarmowego, zapewne stan zapalny jakiś tam jest na co wskazuje lekko poniesione OB (choć może być i od kataru) i wyniki powiązane z pracą wątroby. Zapewniam Cię, że żołądek i jelita są w dużo gorszej kondycji, co zrobiłeś sobie sam dietą. Gazy występują? Daj jakiś probiotyk dobry i poszukaj odpowiedniej diety [...]

[...] to wybieram sztangielki, i wykonuje wlasciwie te same cwiczenia, co na zajeciach, tylko 2-3 serie po 15 powtorzen. Takie to troche niepoukladane (ale juz sam zauwazyles, ze jestem balaganiara Acha, i bardzo lubie cwiczyc brzuch (na zajeciach zawsze mam niedosyt cwiczen na brzuch, choc inne panienki - a nawet co niektorzy panowie - wymiekaja) [...]

Ten plan jest troszke z bardzo hardcorowy...bedac na kadrach mialem cos takiego...jezeli chlopak dopiero zaczyna to wogole nie jest to plan dla niego...najlepiejrwanie z pomostu poczatkowo zastepowal rwaniem ze zwisu(powyzej kolan) pozniej mozna kombinowac z ponizej i dopiero z pomostu(zeby zlapac technike)...Plan skupiony za bardzo na glówne [...]